私たちの体には「小さな働き者」がたくさん生息しています。

そして日頃から大変お世話になっています。

それが「免疫細胞」「腸内細菌」です。

どちらも私たちの体内に存在しています。

普段目にすることはありませんが、私たちが生きていくうえで欠かせない存在です。

免疫細菌は、生きていくうえで極めて重要な役割を果たしています。

私たちの血液の中には、免疫細胞を持った白血球が存在しています。

白血球は、いわば血液のパトロール隊です。

体をくまなく見張っていて、体内に異物が侵入してくると、直ちに撃退して体を守ってくれます。

24時間365日休まず働いていて、愚痴も文句も言わず、あなたのために頑張っています。

腸内細菌の存在も忘れてはなりません。

普段は目にすることはありませんが、あなたのおなかの中にいます。

私たちの腸内には、およそ1000種類100兆個の腸内細菌が生息しています。

ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌は有名ですね。

腸内細菌は、消化吸収を助けたり、ビタミンを生成したり、外来菌の侵入を防いだりする働きを担っています。

腸内細菌の重さは、1キログラムにも及びます。

あなたが健康でいられるのも、免疫細胞や腸内細菌のおかげです。

知らず知らずのうちに私たちは免疫細胞・腸内細菌のお世話になっているのです。

• 免疫細胞に感謝する。
• 腸内細菌に感謝する。