外食をおいしく楽しむポイントは「徒歩」にあります。

お店に行くときは、できるだけ車より徒歩を心がけましょう。

歩いてお店に行けば、食事前の軽い運動になります。

歩いて体を動かしておけば、それだけカロリーを消費でき、ほどよくおなかをすかせることができます。

空腹感がアップすることで、それだけおいしく料理を楽しめるようになるのです。

徒歩でも近距離ですぐ着いてしまうなら、寄り道や回り道をして遠回りをしていくのも悪くありません。

少しでも歩く距離を長くすれば、それだけおなかをすかせることができます。

散歩を楽しんでから食事を楽しむのも味わい深いものです。

車を使うなら「駐車場所」に工夫がある

お店まで距離があって、車を使うしかないこともあるでしょう。

車を使うなら「駐車場所」に工夫があります。

わざと入り口から少し離れたところに駐車しましょう。

車からお店の入り口までの距離が長くなることで、たくさん歩けます。

10歩でも20歩でもたくさん歩くことです。

たった10メートル歩くだけでも、それだけカロリーを消費します。

たった10メートルをばかにしないことです。

行きと帰りで20メートルになります。

「そこまでしなくてもいいのでは」と思う人もいるかもしれませんが、1つのアイデアとして頭に入れておいて損はないでしょう。

もちろんデートや家族連れの場合は単純にいきませんが、1人で外食を楽しむなら難しくはないはずです。

帰るときも徒歩にすれば、食後の軽い運動になる

余裕があれば、食事を終えて帰るときも、徒歩にチャレンジしてみましょう。

食後に軽い運動をすればカロリー消費が促されます。

肥満の防止につながって健康にもプラスです。

バスや電車を使っているなら、一駅手前で下りてみるのもいいでしょう。

一駅手前であれば、何とか歩いて行ける距離でしょう。

食後の軽い運動になって、食後の余韻も長続きします。

帰り道を歩きながら食後の余韻に浸るのも、趣があります。

• お店に行くときは、なるべく徒歩にする。
• 車を使う場合は、お店の入り口から離れたところに駐車して歩く距離を増やす。