大切な話をするときは、まばたきの回数を抑えましょう。

まばたきの回数を抑えると、説得力が生まれるからです。

テレビ討論を聞く際、まばたきが目立つ人を見かけることはないでしょうか。

ほとんど絶え間なく目をぱちぱちさせていて、気になってしまうことがあるでしょう。

「目にごみでも入っているのかな」と思ってしまうほどです。

それは、不安や緊張による影響によるものです。

心理学では、まばたきが多くなることは、不安や緊張の表れによるものとされています。

本人は普通にしているつもりでも、人の心理は自然と表に出やすいものです。

まばたきは通常「3～4秒に1回」ですが、緊張状態のときは「1～2秒に1回」になります。

不安や緊張が強い場面では、まばたきが増える傾向があります。

まばたきが多いと、相手に落ち着いていない印象を受けます。

いつもぱちぱちまばたきをしていると、心理的動揺が相手に伝わってしまいます。

「不安がっているね」

「ひどく緊張しているね」

「何かやましいことでもあるのかな」

相手に心理学の知識はなくても、違和感があるため直感的に見抜かれるでしょう。

動揺していて自信のない様子が伝わると、発言内容まで疑われます。

結果として説得力を下げてしまうのです。

大切な話をするときは、まばたきを抑える

大切な話をするときは、まばたきを抑えましょう。

まばたきをゼロにするわけではなく、あくまで「回数を抑える」ということです。

普段と同じように、4秒に1回程度にします。

まばたきを抑えることで落ち着いた印象を与え、説得力が生まれます。

より意識を向けて「5秒～6秒に1回」まで抑えれば、さらに落ち着いた印象を与え、説得力に貢献するでしょう。

少し意識は必要ですが、説得力を上げる工夫として知っておく分には損はないでしょう。

なかなか難しいことですが、普段から意識して慣れておくといいでしょう。

直前に目薬をさしておくのもアイデア

もともと緊張する場面では、自然と目に力が入ってしまうため目の乾きも早くなります。

状況が許されるなら、直前に目薬をさしておき、目の乾燥を防ぐのもよい工夫です。

あらかじめ目を潤わせておけば、まばたきを抑えやすくなるでしょう。

目元が潤うことで、リラックスを促す働きもあります。

1つの対策として知っておけば、いざというときに役立ちます。

• 大切な場面では、まばたきの回数に注意する。