私たちは時折くよくよすることがあります。

済んだことにもかかわらず、しばらくネガティブな気持ちを引きずることがあるものです。

後悔や罪悪感が強ければ強いほど、なかなか頭から離れません。

本を読んだり映画を見たりしてリフレッシュをしても、思うようにうまくいかず、くよくよしてしまう。

「私はなんて心が弱いのだろう」と自己嫌悪になり、またくよくよするという悪循環に陥ります。

にっちもさっちもいかない状況になるのです。

しかし、落ち込むことはあっても、くよくよするのはよくありません。

くよくよすることは、何の役にも立ちません。

くよくよするだけでも、時間とエネルギーを使う

「くよくよするだけ」と思うかもしれませんが、実は無駄遣いが行われています。

実際は時間とエネルギーが少しずつ使われています。

時間もエネルギーも貴重なリソースです。

くよくよすればするほど、時間とエネルギーを無駄遣いすることになります。

非生産的なことに貴重なリソースを使うのはもったいないことです。

時間やエネルギーは有益なことに使うことです。

くよくよする暇があるなら、仕事をしよう

くよくよする暇があるなら、仕事をしましょう。

心が安定するまで待つ必要はありません。

くよくよしながらでもいいので、仕事に取り組んでください。

「集中できない」というなら、集中しなくてもできる仕事をしましょう。

小さくて簡単な仕事なら、集中力がなくてもできるはずです。

「パワーが出ない」というなら、パワーがなくてもいい仕事をすればいいだけです。

簡単な単純作業であれば、パワーがなくてもできるでしょう。

「やる気が出ない」というなら、やる気がなくてもできる仕事をしましょう。

掃除や整理整頓であれば、だらだらした状態でもできるはずです。

くよくよしているだけでは、何も始まりません。

くよくよから回復する近道は、仕事です。

仕事をしていると、前に進んでいる感覚を持て、達成感が得られます。

これが大切です。

達成感が得られることで、心が元気になります。

少しずつ落ち込みの崖から這はい上がれます。

仕事をすることが、くよくよから抜け出す近道になるのです。

• くよくよする暇があれば、仕事をする。