変化が怖い人は「必要の有無」で考える傾向があります。

「必要があれば、変化をする」

「必要がなければ、変化しない」

変化するかどうか、必要の有無で決めようとします。

もちろん悪いことではありません。

「仕事で"必要"なので、新しい本を買った」

「学校を卒業して、引っ越しが"必要"になった」

「歓送迎会を開く"必要"があって、新しいお店に入ることになった」

必要に応じて変化するのもいいですが、ここに落とし穴があります。

必要があるときだけ変化しようとするとどうなるか。

変化に弱くなってしまうのです。

変化が必要な機会は、そうそうあるものではありません。

自然と変化の頻度や回数が減ります。

いざ変化が必要になったとき、特別なことに感じます。

普段しないことなので、異常に緊張します。

体が震え、足がすくみ、おどおどしてしまいます。

たまに変化しようとするから「怖い」「恐ろしい」と思います。

小さな変化でも、大きな事件に感じます。

「必要がないから変化もしない」という考え方には注意が必要です。

普段から変化していないと、だんだん心が硬直していきます。

いざというときスムーズに変化できないのです。

必要なくても変化する

大切なことがあります。

必要があったときだけ変化するのではありません。

必要がなくても変化しましょう。

変化は、ときどきするものではなく、毎日するものです。

普段から変化を繰り返し、習慣にしましょう。

大きな変化である必要はありません。

小さな変化でいいのです。

昨日とは違うことに取り組むだけでOK。

昨日とは違うことなら、小さなことでも変化は変化です。

1ミリでも変われば、変化したことになります。

• 新しい本を買って読んでみる

• いつもとは違った散歩道を歩いてみる

• 初めてのレストランに入ってみる

• 食べたことのない料理を食べてみる

• 知らない人に話しかけてみる

• 新しい仕事に挑戦してみる

• ルーティンワークに新しい改善を加えてみる

どれも簡単なことですね。

変化をすることで、時には損することもあるでしょう。

「こんなはずではなかった」

「思っていたのと違っていた」

「今回は失敗だったね」

残念な結果で終わることもあるでしょうが、落ち込むことはありません。

少なくとも「変化すること」ができました。

新鮮な刺激が得られ、勇気や度胸を鍛えるきっかけにもなりました。

残念な結果で終わっても、得られたことがあるのですから無意味ではありません。

変化のシャワーを浴びて、変化のあふれる日常にしよう

ときどき変化するのではありません。

毎日変化しましょう。

必要があってもなくても変化しましょう。

1日につき最低でも1つは何か変化したい。

毎日変化すれば、変化をするのが当たり前の習慣になります。

習慣になれば、怖いものなしです。

変化に対する免疫力がつくことで、物事に動じなくなり、行動力がつきます。

不慣れに対する動揺が減って、不安や恐怖に慣れて、変化に強くなるのです。

結局のところ「慣れ」です。

ときどき変化するから緊張します。

毎日変化すれば、平気になります。

これだけのことです。

変化のシャワーを浴びましょう。

変化のあふれる日常にしましょう。

変化に強くなればなるほど、勇気と度胸が身につきます。

変化の先にあるのは、成功なのです。

• 必要のあるなしにかかわらず、毎日何かにチャレンジして、変化することを習慣にする。