若さを保つためには、常に目標を持っていることが大切です。

目標がある人は、いつまでも若い。

何かを達成しようとすることは、向上することです。

自分が向上することなら、目標は何でもかまいません。

資格を取得したり、マラソンの大会で順位を上げたりなどはうってつけです。

英語を話せるようになる目標もあれば、大型連休に海外旅行へ行くことを目標にする人もいることでしょう。

息子や孫の成長する姿を見るのを目標にしている人もいるかもしれません。

今の自分より少しレベルの高い目標に向かうとき、人は生き生きします。

糸をぴんと張った状態です。

それは風船が膨らんだ状態です。

ふっと力を入れて息を吹き込むからこそ、風船は強い弾力を持ってぴちぴちになります。

それが元気になる、若返るということです。

年を取ったとしても、目標に向かっているときには、体が衰えるどころか若返ります。

心もだらだらするどころか、やる気に満ちあふれます。

あなたには「目標」がありますか。

なければ、今すぐ目標を見つけましょう。

わずかなことからで結構です。

まず目標を見つけることから始めます。

目標に向かって走っている途中で、ほかの目標も見つけることでしょう。

そのときには、また方向転換すればいいのです。

• 目標のある毎日を送る。