私たちに必要なのは何でしょうか。

「助けてもらったことを思い出すこと」です。

私たちの記憶は面白いもので、助けたことはよく覚えているです。

覚えようとしても覚えています。

助けるときは能動的になります。

能動的になると、強く意識したり行動が伴ったりするので、記憶に深く刻まれ頭に残りやすくなります。

苦労や責任が伴うことであれば、ますます印象的になって忘れにくくなります。

特にお金が関係していることは忘れようにも忘れられません。

いつどこでどのくらい貸したのか、はっきり覚えているでしょう。

経済的に援助した経験は、昔のことでも鮮明に思い出せるはずです。

ところが、その一方で「助けてもらったこと」はなかなか思い出せません。

助けてもらうときは受動的です。

頑張るのは相手です。

苦労するのも責任を負うのも相手です。

受動的なことは印象に残りにいため忘れやすくなります。

「いつの間にか助けられる」というケースも少なくありません。

往々にして優しい人は気も利きます。

あなたからヘルプサインを出さなくても、優しい人は積極的に、時にはこっそり助けてくれます。

いつの間にか助けられると自覚しにくくなって、なおさら記憶に残りにくくなります。

私たちの脳は「助けたことは忘れにくく、助けてもらったことは忘れやすい」という特徴があるのです。

助けてもらったことを思い出す

いま一度、助けてもらったことを思い出してください。

なかなか思い出せないかもしれませんが、そう感じるだけです。

過去の記憶の隅々まで検索をかけてください。

今まで助けてもらったことに集中すれば、必ず思い当たることが見つかります。

落ち込んでいるとき、友人が親身に励ましてくれたこと。

勉強で行き詰まっているとき、先生がわかりやすく教えてくれたこと。

残業で困っているとき、同僚が積極的に仕事を手伝ってくれたこと。

自分に責任があるミスを、上司がうまくフォローしてくれたこと。

「そういればあのとき！」となり、どんどん思い出していけるでしょう。

数え切れないほど助けてもらったことを思い出せるはずです。

特に親からは助けてもらったことの連続になるはずです。

毎日食事を作ってくれたこと。

一人暮らしのとき、仕送りをしてくれたこと。

金銭的援助をしてくれたこと。

塾まで送り迎えをしてもらったこと。

徹夜をしているとき、夜食を作ってくれたこと。

いろいろな相談に乗ってくれたこと。

これまで育ててくれた一つ一つを思い出せば、星の数ほどあって切りがありません。

助けてもらっていないのではありません。

助けてもらっていることを忘れているだけです。

丁寧に過去を振り返れば、多くの人から助けてもらったことを思い出せます。

いかに自分が恵まれているか実感できるでしょう。

「なんてありがたいことなのだろう」と思わずにはいられなくなります。

自然と感謝の念が生まれ、今までより優しくなれるのです。

• 助けてもらったことを思い出して、あらためて感謝の気持ちを持つ。