あなたは料理が得意ですか。

子どものころから親に料理を教わって、料理が得意な人もいるでしょう。

一人暮らしをきっかけに料理を始め、初歩的なものなら作れるようになった人も多いのではないでしょうか。

得意でなくてもいいので、普通に作れるだけで十分です。

もし料理を作れるなら喜んでください。

ストレス発散の手段が1つ多いことになるので喜ばしいことです。

いらいらしたときは料理を作りましょう。

料理を作ることは、高ぶった感情を静める効果が絶大です。

調理の手間暇を楽しめば、上手にストレスを発散できる

料理を作るのは時間や労力がかかって大変ですが、ネガティブに考えるのは早計です。

受け止め方次第です。

ポジティブに受け止めれば、料理を作る手間暇はメリットになります。

料理を作ることは心身のリフレッシュになります。

料理を作っている間は、わくわくどきどきします。

味見ができたり香りを楽しめたりして、ほどよい刺激があります。

調理に集中することで食の世界を楽しめるでしょう。

自分のための料理ですから、自分をいたわるつもりで作ってください。

料理が出来上がれば、自分の舌で味わいましょう。

自分の作った料理を自分が食べてみます。

自分の手料理は気持ちがこもっていて特別感があるため、お店で提供される料理よりおいしく感じるはずです。

出来上がった料理をおいしく味わうことで、心も体も満たされ、至福の時間を過ごせるでしょう。

余裕があれば、盛りつけに力を入れるのも華やかになって面白い。

料理を作って食べ終えたころには、すっかりいらいらが消え、にこにこに変わっているでしょう。

幸せ気分になっているに違いありません。

いらいらしたら料理を作って、腹も心も満たされましょう。

いらいらしたときは、料理を作るベストタイミング

いらいらしているばかりでも仕方ありません。

いらいらしたときは、料理を作るベストタイミングです。

手間暇がかかって大変ですが、それだけリフレッシュの効果があります。

いらいらしている分だけ、普段より手の込んだ料理に挑戦してみるのもいいでしょう。

調理を1つのエンターテインメントとして考えれば、楽しくチャレンジできます。

料理の腕は、ストレス発散の効果が抜群なので、リフレッシュしたいときに役立ちます。

すさんだ心を救ってくれるのは、あなたの料理の腕なのです。

• いらいらしたら料理を作って、気分転換を楽しんで、上手にストレスを発散させていく。