父と母には、早起きをして犬のクッピーと一緒に散歩をする習慣があります。

犬の散歩は定期的にしてあげないと、犬もストレスがたまってしまいます。

だからとはいえ人間も定期的に運動しないと、運動不足になります。

犬にとっても人間にとっても健康によい散歩を朝早くからすることでよい眠気覚ましになり、運動不足も一緒に解消されます。

もし特別にフィットネスに通うことになると、時間もお金も大きくとられることとなるでしょう。

フィットネスに通うためには往復するための時間もとられてしまい、入会金や月謝などでもお金がかかることになります。

しかし、朝の散歩なら通う時間が必要なく、すぐ始められ、お金もまったく必要のない習慣となります。

習慣には、お金をかけないことがポイントです。

毎日継続して続けられる習慣に、一定のお金がかかるなら、毎月の「固定費」ということになります。

するからにはどうしても必要で、またお金がないとできなければ、習慣にするのは不向きなのです。

習慣にするためには、お金がかからないことをするほうがよほど長続きします。

それだけ金銭的なリスクが小さいからです。

父と母は犬の散歩という名目ではありますが、朝の運動を習慣にしています。

お金がかからず、父や母と飼い犬の健康にもよいという一石二鳥にも三鳥にもなる、賢い習慣なのです。

• お金のかからない習慣を、身につける。