私たちの日常では「待ち時間」が発生する場面があります。

• エレベーターを待っている時間

• 赤信号で待っている時間

• レジの行列に並んで待っている時間

• チケット売り場で順番を待っている時間

• 駅のホームで電車が来るのを待っている時間

• 病院の受付で自分の名前が呼ばれるのを待っている時間

日常を振り返ると、待ち時間は意外と数多く点在しています。

待ち時間を過ごしているとき、あなたはどう感じますか。

「いらいらするな」

「時間がもったいない」

「なんて無駄な時間なのだろう」

待たされている時間がもどかしく、いらいらすることがあるでしょう。

特にせっかちな人は、わずかな待ち時間でも大きなストレスを感じます。

いらいらを通り越して、怒りを感じる人もいるかもしれません。

しかし、ここが大切なポイントです。

待ち時間とはいえ、別にトラブルが発生しているわけではありません。

たかが待ち時間です。

けがや病気をしているわけではありません。

ただじっと待っているだけのこと。

待っているだけでいらいらするのは、少し余裕が足りないのではないでしょうか。

たしかに時間は貴重ですが、いらいらしたところで待ち時間が短くなるわけではありません。

いらいらして騒ぎ立てると、不快感が増して、待ち時間が余計に長くなります。

待たされていることにいらいらするのではありません。

待たされるだけでいらいらしてしまう自分を恥じるのです。

心や気持ちに余裕がなく、不寛容になっています。

いらいらしたところで、精神的な消耗を増やして疲れるだけ。

つまり、いらいらするだけ損なのです。

「待ち時間は、メンタルを鍛える機会」と考える

ここで考え方を変えましょう。

「待ち時間は、メンタルを鍛える機会」と考えるのです。

エレベーターの待ち時間も、信号の待ち時間も、レジに並ぶ待ち時間も、すべてメンタルを鍛える機会です。

いらいらしそうになっても「これはメンタルを鍛える機会だ」と自分に言い聞かせます。

メンタルを鍛える機会と思えば、待つことを前向きに受け入れやすくなります。

「普通に待つだけだよね」

「のんびり待っていよう」

「待ち時間が長くなっても平気だよ」

心を大きくして、のんびり気長に待とうではありませんか。

気品と余裕を兼ね備えた紳士淑女になることです。

いらいらせずに待つことができれば、紳士淑女に一歩近づけます。

待ち時間は、メンタルトレーニングの時間です。

待ち時間は、メンタルを鍛える機会になるのです。

• 待ち時間は、メンタルを鍛える機会に変える。