完璧主義者は、極端な考え方が目立ちます。

「完璧か、そうでないか」と考えているため「白か黒か」「0か100か」という考え方が目立ちます。

「うまくいけば白。それ以外は黒」

「うまくいけば100点。それ以外はすべて0点」

一言で言えば、はっきりした性格です。

白黒はっきりしていると、意思表示をするとき、他人に伝えやすいでしょう。

はっきりした考え方は、わかりやすい性格でもあります。

たしかにこうした考え方も必要になることがあります。

たとえば、契約関連の話し合いです。

法律と金銭が関係する場面では、白黒はっきりさせないといけません。

曖昧な言い方は余計なトラブルを招くもとになるため、話し合いが長くなっても煮詰める必要があるでしょう。

一部の場面では、明確に考えなければいけないことがあるのも事実です。

しかし、普段の日常なら、できるだけ極端な考え方は控えたほうがいいでしょう。

いつも両極端な考え方をしていると、ストレスをためやすくなります。

1つでも不備不足があれば、すべてNGになるため、充実感や満足感が得られにくくなります。

いつも不安や恐怖を感じることになり、リラックスした生活を送りにくくなります。

「白か黒か」「0か100か」という考え方は、視野や行動の幅を狭くします。

思考に柔軟性がなくなり、発想力やアイデアに乏しくなります。

失敗を怖がるようになるため、余計な行動や新しい挑戦を控えるようになります。

また、物事を途中で投げ出しやすいデメリットも見逃せません。

1つでも取り返しのつかないミスが発生すると、急に意欲・熱意を失います。

理想とする完璧を達成できなくなるため「続けても意味がない」と考え、途中で投げ出しやすくなります。

「白か黒か」「0か100か」という考えに執着していると、人生を生きにくくなってしまうのです。

白でもない黒でもない、0でもない100でもない、真ん中の価値観を取り入れてください。

すなわち、グレーです。

グレーも素晴らしいと考え、中間の状態を楽しむようにしましょう。

グレーを許容することで、完璧を達成できなくても、心の動揺を抑えることができます。

「人間だから完璧にできないのも当然」と思えば、グレーの状態を心地よく楽しめるでしょう。

グレーという新しい価値観を手に入れて、ストレスを減らしてください。

「曖昧も心地よい」

「中途半端も1つの形」

「中間も悪くない」

このような考え方を取り入れれば、グレーの素晴らしさに気づけるでしょう。

グレーの価値観を取り入れれば、今よりもっと人生を生きやすくなります。

• グレーの価値観を取り入れる。