考えすぎないようにするためには、深読みをしないことです。

深読みとは何か。

深読みとは、相手の言動の意味を、意図しないところまで深く読み取ろうとすることを言います。

ときどき日常生活では、意味深長な場面に遭遇することがあります。

相手から意味ありげな一言を言われると「どういう意味だろうか」と深読みしたいときがあるでしょう。

「言葉の裏に別の意味が隠されているのではないか」と思う瞬間は、誰でもあるはずです。

もちろん深読みが役立つこともあります。

相手の言動が明らかに不自然なら、何かのメッセージを伝えようとしている可能性があります。

勘や想像力を働かせ、意味をくみ取る必要もあるでしょう。

相手の言葉の裏を読み取ることで、トラブルを避けたりコミュニケーションを短縮できたりする場面もあります。

しかし、必要以上に深読みをするのはよくありません。

深読みが癖になっていませんか。

深読みも癖の1つです。

特に気にしすぎる性格の人は、深読みも癖になっていることが多いため、要注意です。

深読みが癖になっていると、相手の言動にいちいち反応してしまいます。

あらゆることに対して「これはどういう意味なのだろうか」と考えてしまい、落ち着きません。

平凡で普通の言動まで、何か意味が隠されているように感じてきます。

考えすぎてしまうと、ストレスになり、心が疲れやすくなる。

必要以上の深読みは、自分の首を絞めることになるのです。

必要以上に深読みをしないことです。

気になっても気にしすぎないこと。

小さなことなら、無視することも大切です。

少し考えてわからないことなら「まあいいか」とさらりと流しましょう。

もし何らかの意味があったとしても、はっきり伝えない相手に責任があります。

どうしても気になって不安を解消させたいなら、単純な解決策があります。

本人に確認を取ればいいのです。

「どんな意味があるの？」と聞けば、相手の真意を確認できます。

聞き方には注意して、角がないようにやんわり聞くようにします。

自分から意味の確認をすれば、余計な深読みに苦しまなくて済みます。

• 必要以上の深読みはやめる。