考えすぎる性格の人は、頭の中でどんな状況が起こっているのでしょうか。

それは「思考のループ」です。

もちろん中には、思考が深まっていくパターンもあります。

「AはBである。BはCである。つまり、AはCである」という具合なら、どんどん建設的な思考が深まっていくでしょう。

思考が段階的に深まっている状態です。

考えすぎる性格を生かして、新しいアイデアを思いついたり、鋭い考え方に気づいたりできるはずです。

しかし、現実としては思考のループに陥っていることが大半です。

自分でも気づかないうちに、同じことを何度も繰り返し考える状態になっています。

たとえば、好意を寄せる異性がいて、アプローチに悩んでいるとします。

こうしたとき、考えすぎる性格の人は同じことを何度も考えています。

「思い切って話しかけてみようかな」

「でも変な人と思われたらどうしよう」

「話しかけないと、進展しないよね」

「思い切って話しかけてみようかな」

「でも変な人と思われたらどうしよう」

「話しかけないと、進展しないよね」

「思い切って話しかけてみようかな」

「でも変な人と思われたらどうしよう」

「話しかけないと、進展しないよね」

繰り返しの思考パターンをぐるぐる回っています。

同じ思考を繰り返している割に、思考が前に進んでいません。

生産性のない思考がくよくよ続くばかり。

何も行動していないにもかかわらず、疲れやストレスがたまり続けていくのです。

考えすぎる性格を直すには、途中で思考のループを断ち切る必要があります。

つまり、思考のループを断ち切ることが、考えすぎる性格を直す王道です。

考えすぎる性格の人は、まず思考のループが行われていることに気づくことです。

これに気づくだけでも、考えすぎる性格の改善が一歩前進します。

「同じことを考えても仕方ない」と思えば、途中で思考を断ち切りやすくなるでしょう。

思考を断ち切る方法を身につければ、考えすぎる性格も怖くありません。

• 思考のループが行われていることに気づく。