忍耐力を鍛えるとき、決まった方法はありません。

ベストは方法もありません。

人によって、ふさわしいトレーニングが異なるため、ベストもそれぞれです。

1人で淡々とトレーニングをするのが合う人もいれば、仲間と一緒にトレーニングをするほうが合う人もいます。

イメージトレーニングが合う人もいれば、筋トレが合う人もいます。

室内でのトレーニングが合う人もいれば、屋外のトレーニングが合う人もいます。

ストレスに耐えるときの適度なラインも、人によって変わります。

普通は大変に感じるトレーニングでも、自分の性格上、楽に感じることもあるでしょう。

大切なことは、自分なりの鍛え方を見つけることです。

最も自分をよく知っているのは自分です。

人によって生まれも育ちも性格も異なるため、ふさわしいトレーニングも人によって異なります。

人に適した方法を教えてもらいたいと思っても、難しい注文です。

専門のコーチを見つけて頼る方法もありますが、少し大げさです。

実際に試して、感じ方や手応えを手がかりにしながら、自分に合った鍛え方を見つけましょう。

自分に合った鍛え方を見つければ、それを軸にして進めるとスムーズです。

• 自分なりの鍛え方を見つける。