泣いているとき、1人きりのような感覚があります。

「こんなに苦しんでいるのは自分だけではないか」と思います。

明るいと遠くまで見えますが、暗いと遠くが見えません。

自分しか見えなくなります。

暗い絶望の中では、世界で1人きりのような気がしてしまうのが、自然です。

しかし、1人きりではありません。

世界には、何十億もの人がいます。

自分と同じ境遇の人は、たくさんいます。

あなたが泣いている瞬間、世界のどこかには、同じように泣いている人がいます。

あなたが思い悩んでいる瞬間、世界のどこかには、同じように思い悩んでいる人がいます。

あなたが頑張っている瞬間、世界のどこかには、同じように頑張っている人がいます。

探す必要はありません。

自分と同じような人を、想像すればいいのです。

心の中で思い浮かべられるのは、人だけができる能力です。

仲間を想像できた瞬間、心が強くなるのです。

• 自分と同じ状況の人を想像して、気力を出す。