力が出ないなと思ったときは、行動しましょう。

「力が出なければ、行動もできないのではないか」と思いますが、そうではありません。

人の体は、発電機です。

動かすほど、力が出てくるようになります。

特に足は「第2の心臓」といわれています。

下半身には、全身の筋肉の3分の2が集まっています。

下半身を動かせば、一度に多くの筋肉を動かすことができ、体全身の血流がよくなります。

少し歩くだけでも、体には、かなりの運動になります。

力があるから、行動するのではありません。

行動するから、力が出てきます。

体を動かせば、疲れるどころか、元気が出ます。

「力が出ない」と思ったときは、まず3歩だけ、歩いてみましょう。

3歩で十分です。

3歩歩けば、エネルギーが発電されます。

3歩だけ歩くつもりが、元気が出て、100歩も1000歩も歩いています。

気づけば、旅に出ています。

軽い気持ちで始めたほうが、大きなことを成し遂げられるのです。

• 力が出ないときは、3歩だけ歩く。