ワイシャツのボタンをとめている途中、ボタンの掛け違いをしてしまうことがあります。

急いでいるときに限って、よくあります。

一度とめたボタンを、すべて外して、最初からやり直しです。

ぼうっとしていた自分が嫌になったり、忙しくていらいらしたりします。

ため息が出ること、間違いなしです。

そこでいらいらすると、さらにいらいらすることが待っています。

気が動転しているため手が思うように動かず、余計にいらいらしてしまうのです。

この複雑な気持ちたるや、言葉にできません。

いらいらしたまま行動しても、後悔を増やすだけです。

そういうときは、逆の発想です。

深呼吸をして「いい手の運動になるな」と思うのです。

そう思えなくても、そう思い込みましょう。

大きく息を吸い込むと、いらいらが和らぐため「手の運動になる」という風変わりな考えも、受け入れられるようになります。

気持ちが落ち着き、手を思いどおりに動かしやすくなります。

いらいらした感情を、意思の力で抑えられるのが、人間です。

いらいらしたときこそ、逆の発想で、ポジティブに考えるのです。

• ボタンを掛け違えたときは「いい手の運動になるな」と思い込む。