今まで私が実践したダイエット方法の中でも、不思議なダイエット方法を、1つ紹介します。

18歳のときに、脳の活性化に興味が出て、箸の持ち方を変えたことがありました。

右手を使うと左脳を刺激し、左手を使うと右脳を使うことを知ります。

私は右利きです。

利き手ではない左手を使うことで、脳の普段使わない部分を刺激することになるだろうと思い、面白半分で始めてみました。

最初は慣れないため、ご飯を一口食べるのも苦労しました。

しばらく経ったある日のこと、まったくもって意外な効果が出始めました。

なぜか体重が減っています。

明らかに体重が少しずつ減っていることを知り、不思議に思いました。

「脳の活性化と体重に何の関係があるのか？」

振り返って理由を考えて、わかりました。

実は、利き手ではない手を使って食事をすることで、食事のスピードが遅くなり、食べすぎを防ぐ効果がありました。

ゆっくり食事をすることになり、満腹感を得られやすくなりました。

その結果、食べすぎることがなく、痩せることができました。

なんと偶然の産物でしょうか。

ダイエットのつもりではありませんが、ダイエットになってしまいました。

慣れていない手を使うと、早く食べることができませんが、そのたどたどしさがいい。

意外なダイエットの方法を見つけた私は、つい笑ってしまいました。

あなたは右利きですか。

それとも左利きですか。

ダイエットをしたければ、あえて利き手ではない食事をしましょう。

どうしても早く食べることができなくなるので、ゆっくり食事をすることができることでしょう。

もちろんダイエット効果だけでなく、脳の活性化にも役立ちますから、一石二鳥なのです。

• 利き手ではない手を使って、食事をする。