目的地に急いで向かっているときには、時間のことで頭がいっぱいです。

「大変だ。時間がない！」

焦る気持ちはわかりますが、無駄な焦りです。

「速く速く」と念じても、電車のスピードが速くなるわけではありません。

移動は、スケジュール通りに動く電車に任せて、あなたは心を落ち着かせることに専念します。

そういうときこそ、電車の窓から外を見てみましょう。

窓の向こうには、実に素晴らしい景色が広がっています。

目的地に着くまで電車の窓から外の景色を眺めて、のんびりしていればいい。

焦る心を落ち着かせるために、電車の窓から外の景色を眺めます。

「今日は天気がいいなあ」

「素晴らしい街並みだな」

「今日は遠くまではっきり見えるなあ」

次々と移り変わる景色を見ていれば、気分転換になるばかりでなく、目的地に着くまでの間に落ち着けます

落ち着いた心があれば、電車を降りてからも、冷静に判断して行動することができるのです。

• 電車の中では景色を眺めて、気持ちを落ち着かせる。