「私はよく仕事でミスをする」

「1日1回は、何らかのミスをする」

「どうしてミスをしたのか自分でもわからない」

そんな人がいれば、振り返ってみてほしいことがあります。

きちんと食事を取っていないのではないでしょうか。

どきっとした人は要注意です。

まさしくそこに原因があります。

きちんと食事を取っていなければ、ミスが増えるのも当然です。

脳がガス欠状態では、普通にできることもできなくなる

脳のエネルギー源はブドウ糖です。

食事を取らないでいると、脳がブドウ糖不足に陥って、ガス欠状態になります。

頭が回転せず、集中できず、ぼうっとします。

普通に考えることすら難しくなります。

感情が不安定になって、いらいらしたり落ち着かなかったりします。

本来のパフォーマンスを発揮できなくなり、つまらないミスを招いてしまうのです。

「情けない。もっとしっかりしないといけない！」

本人は自分を責めますが、問題はそこにあるのではありません。

そもそもきちんと食事を取っていないことが問題です。

食事を取らないことが、ミスを増やす原因です。

脳がガス欠状態では、普通にできることもできなくなります。

簡単にできることも難しくなります。

いかに食事を取らないことが悪影響であるかわかるでしょう。

もちろんきちんと食事を取ってもミスをすることはありますが、食事を取っていなければもっとミスが増えていたでしょう。

ミスをゼロにすることはできなくても、減らすことにつながります。

きちんと食事を取っておいたほうがいいのです。

きちんと食事を取ることも、仕事の一環

ここで大切にしたい考え方があります。

「食事も仕事の一環」と考えてください。

食事と仕事を分けて考えるのではなく、ワンセットで考えます。

食事を取らないのは仕事をサボるのと同じです。

食事も仕事の一環と思えば、きちんと朝食を取ろうという気持ちになるはずです。

がっつり満腹まで食べる必要はなく、腹七分目・腹八分目で十分です。

きちんと食事を取るだけで、ミスが大幅に減ります。

• きちんと食事を取る。