人生を楽しむために必要な時間があります。

それは「ぼんやりした時間」です。

真面目で頑張っているあなたは、きっと忙しい日々を送っているでしょう。

効率を徹底して、生産的な時間を送るよう心がけていることでしょう。

1分1秒を無駄にしてはいけないと思っているに違いありません。

息をつく暇もない毎日を送っているのではないでしょうか。

ぼんやりした時間を作るどころか、むしろなくそうとしているかもしれません。

もちろん効率のよい生き方も悪くありませんが、そればかりではいけません。

忙しい毎日ばかりでは、息をつく暇もありません。

多忙の毎日は、目が回って、大切なものが見えなくなったり感じられなくなったりします。

ぼんやりした時間は、人生に充実感を与える時間

人生を楽しみたいなら、何もしない時間を作ってください。

すなわち「ぼんやりした時間」です。

「そんな無駄な時間は作っていられない！」

顔を真っ赤にしながら反論するかもしれませんが、その性急な考えがよくありません。

たしかに表向きは非生産的な時間に見えるかもしれません。

ぼんやりした時間は無駄で不毛な時間に思えるでしょう。

しかし、ここに誤解があります。

ぼんやりした時間は、リラックスの時間です。

人生に充実感を与える時間です。

ぼうっとした時間を作ることで、本来の自分を取り戻す時間になる

ぼうっとした時間を作ることで、緊張から解放されます。

現実がつらくても、そのときだけは忘れることができます。

本来の自分を取り戻す時間になります。

空白の時間は大切です。

空白の時間には、大切な意味があります。

ぼんやりする時間があるからこそ、心身が整い、エネルギーが充電されます。

そして、次に向かうパワーが生まれるのです。

なぜぼんやりした時間を作ると、満たされた気持ちになるのか

ぼうっとしながら、散歩をするのもよし。

湯船に浸かりながらぼんやりするのもよし。

ぼんやりしているときは、頭を空っぽにして何も考えないようにするといいでしょう。

すると、不思議なことが起こります。

ぼんやりしているうちに、なぜか満たされた気持ちになります。

嬉しい出来事が起こったわけでもないのに、幸福感が湧き上がってきます。

充実感と満足感が生まれ、心が元気になります。

心に余裕が生まれるからです。

心に余裕が生まれることで、心身のバランスが整い、今まで感じなかったことを感じられるようになります。

心が平穏になると、聞こえなかったことが聞こえるようになり、見えなかったものが見えるようになります。

結果として、生きることの素晴らしさを実感でき、もっと人生が楽しくなります。

1日10分でいい

ぼんやりした時間を作りましょう。

1日10分でいいのです。

10分が難しければ、3分でもかまいません。

意図的にぼんやりした時間を作って楽しんでください。

ぼんやりした時間を楽しむことができれば、あなたは幸せになれます。

• ぼんやりした時間を作って、楽しむようにする。