内気な人は、意識が内側を向いています。

「自分は周りからどう思われているのか」

「周りからどう見えているのだろうか」

いつも他人が自分をどう見ているかを気にしています。

もちろん自分を意識するのはいいのですが、意識をしすぎている状態です。

「自分、自分」というふうに、意識しているのは自分のことばかり。

考えているのは自分のことばかり。

他人への気遣いが少なく、気配りがおろそかになっています。

意識が内側を向いていると、自意識過剰になります。

いつも人目が気になって、びくびくおどおどするようになり、内気な性格がエスカレートします。

意識が内側を向いているかぎり、内気な性格を改善するのは難しいのです。

内気を改善したいなら、意識は、内側ではなく外側に向けましょう。

「あなた、あなた」と考えるようにするのです。

自分のことばかり考えるのではなく、周囲を見渡す余裕を持ちたい。

できるだけ相手に興味を持つようにしましょう。

相手への気遣いを増やし、できることを考えるようにします。

気になったことがあれば、質問してみましょう。

話のネタになり、仲良くなるきっかけにもなるでしょう。

相手のために自分は何ができるか考えてみましょう。

何か思いついたら、思うだけで終わらせず、きちんと行動に移します。

褒めたり、感謝したり、手伝ったりすると喜ばれます。

相手への配慮を心がけましょう。

相手の立場を考え、失礼がないよう注意します。

相手が嫌がる話題には触れないようにして、喜ばれる話題を振るようにすれば、心地よい会話が実現できます。

意識を外側に向けると、注意も外に向くため、内気な性格から注意をそらせます。

結果として、勇気が出たり積極的になれたりするのです。

意識の向く方向を変えるだけですが、性格にも影響するポイントです。

意識を外側に向けることで、余裕が生まれ、心も大きくなります。

日頃から外側に意識を向ける習慣にしておきましょう。

意識を内側に向けると、自意識過剰になります。

意識を外側に向けると、内気な性格が改善するのです。

• 意識を内側から外側に向ける。