元気が出るのを待っていませんか。

「早く元気が出ないかな」と待つこともあるでしょう。

自然と元気が出るまで、ひたすら布団の中で待つこともあるでしょう。

もちろん自然と元気が出てくることもあります。

ドキュメンタリー番組で触発され、自然と元気が出てくることもあります。

ぼうっとテレビを視聴していると、何かの拍子で元気が出てくることもあるでしょう。

人と雑談をしていると、ある話に触発され、元気が出ることもあります。

カーテンを開けて明るい光を浴びているうちに、じわじわ元気が出てくるのもあります。

窓から外をぼんやり眺めているうちに、じわじわ元気が出てくることもあるでしょう。

もちろん自然と元気が出ることもありますが、自然に任せた方法は不安定です。

受け身の姿勢なので、いつ元気が出るのか不明です。

運任せ・成り行き任せのところがあります。

元気が出るまで待っていると時間もかかります。

すぐ元気が出ればいいですが、長い時間がかかることもあります。

自然と元気が出るのを待つ姿勢は、消極的なので、出る元気もなかなか出ないのです。

元気の出し方の意識を変えましょう。

元気は、自然と出るものではありません。

元気は、積極的に出していくものです。

元気が出るのをじっと待つのではなく、元気がないからこそ、元気を出しに行きましょう。

積極的に元気を出す方法は、何でもいいのです。

好きなことをするのも定番の方法です。

好きなことには喜びや楽しみがいっぱい詰まっています。

接しているだけで心がわくわくしてきて、自然と元気が出てきます。

適度に運動をするのも効果的です。

散歩・ウォーキング・ランニングなど、ほどよく体を動かすことで運動神経を刺激できます。

体の血液循環がよくなって、脳が活性化され、じわじわ元気が出てくるのです。

おいしいものを食べに行くのもおすすめです。

食欲は、人の3大欲求の1つです。

おいしいものを食べて空腹を満たせば、すぐ元気になって、気力が湧き出てくるでしょう。

言葉の力も有効な方法です。

「今日も張り切っていこう！」と、強い言葉を自分に言い聞かせることで、心が引き締まります。

テンションが上がり、心に火がついて、元気が出るでしょう。

元気がないから、じっと待つのではありません。

元気がないなら、積極的に出しに行きましょう。

消極的より積極的になるほうが、早く元気になれます。

• 元気がないとき、自然と出るのを待つのではなく、積極的に出しに行く。