執筆者:水口貴博

メンタルを鍛える30の方法

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「私は運がいい」と思うだけで、心は強くなる。

「私は運がいい」と思うだけで、心は強くなる。 | メンタルを鍛える30の方法

あなたは運がいいほうですか。

それとも悪いほうですか。

運とは、人の力の及ばない、幸・不幸の成り行きです。

人工的に作ることはできず、自然の成り行きに任せるしかないとされています。

自分の運は、正解が決まっていません。

自分の名前や誕生日には正解が存在しますが、自分の運には正解がないので、自由に決めることができます。

「私は運がいい」と思えば、正解になります。

「私は運が悪い」と思っても、正解になります。

それならいっそのこと「私は運がいい」と考えようではありませんか。

どちらも正解なら、やはりポジティブな考え方を選ぶのが得策です。

「私は運がいい」と思うことは、多くのメリットをもたらします。

まず「私は運がいい」と思うだけで、やる気や元気が出やすくなります。

超自然的な働きが自分に味方していると思えば、追い風が吹いている実感が得られるでしょう。

すべてが自分に味方しているような気になるので、前向きな気持ちが強くなります。

そして、物事をプラスに捉えやすくなります。

運を試すような場面があっても「私は運がいい」という前提があると、自信や勇気が出やすくなります。

トラブルが起こっても「トラブルのおかげで成長できた」と前向きに受け止められるようになります。

なかなかうまくいかないことがあっても「運がいいから最後は何とかなる」と思えるようになります。

あらゆることが自分にとってプラスに働くようになります。

「私は運がいい」と思うことで、メンタルの底上げができるのです。

今後「運がいいほうですか」と聞かれる場面があれば「私は運がいい」という1択で答えましょう。

誰がなんと言おうと、とにかく「私は運がいい」と言い張ることです。

メンタルを鍛える方法(22)
  • 「私は運がいい」と考えるようにする。
メンタルの強さには、上限がない。

メンタルを鍛える30の方法

  1. メンタルとは何か。
  2. メンタルトレーニングの基本は、今この瞬間に集中すること。
  3. 慣れるにつれて、集中できる時間を長くしていく。
  4. メンタルを鍛えるなら、できるだけ好きなことに打ち込むのが近道。
  5. 体を鍛えることは、メンタルも鍛えること。
    丈夫な体から、強いメンタルが生まれる。
  6. 基本を淡々と続けることも、立派なメンタルトレーニング。
  7. いきなり難しすぎることに挑戦すると、挫折を招く。
  8. 支えになる言葉を読むだけで、メンタルが鍛えられる。
  9. 「私ならできる」と言い聞かせる。
    暗示には、潜在的な力の発揮を促す効果がある。
  10. 何事も前向きに考えるプラス思考を身につける。
  11. 悪い結果を責任転嫁する癖があるかぎり、メンタルは強くならない。
  12. 調子に乗っているタイミングを見逃すな。
  13. メンタルの成長は、きれいな直線を描かない。
  14. 「練習だから」という一言を、逃げ口にしていないか。
  15. 困難を乗り越える作品を見て、前向きな刺激を受ける。
  16. 自分の手柄を人に譲ることで、メンタルを鍛える。
  17. ストレッチ体操には、不安定なメンタルを正常に戻す効果がある。
  18. 自律神経のバランスが、メンタルのバランスになる。
  19. 結果を期待しすぎると、メンタルが不安定になる。
  20. 人からの評価を気にしない。
  21. 大舞台は、一気にメンタルを鍛えるチャンス。
    大舞台でしか鍛えることができないメンタルもある。
  22. 「私は運がいい」と思うだけで、心は強くなる。
  23. メンタルの強さには、上限がない。
  24. メンタルトレーニングに想像力を生かすと、成功への近道になる。
  25. 回転寿司店は、メンタルを鍛えることができるトレーニング場。
  26. 追い詰められたとき、開き直ると、底力が出る。
  27. 横柄や自分勝手は、強い心と似て非なるもの。
  28. 何事も、メンタルを鍛える修行。
  29. メンタルトレーニングをサボると、どうなるのか。
  30. メンタルを鍛えてからが、新しいスタートの始まり。

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