記憶力がよすぎるのも、考えものです。

覚えすぎていると、嫌なことをずっと引きずってしまいます。

記憶力が悪い人は、努力しだいで強化できますが、記憶力が良い人は、忘れる手段がありません。

嫌なことがあれば、むかむかした気持ちが続くでしょう。

悲しいことがあれば、ずるずる引きずるでしょう。

いらいらすることがあれば、長引くでしょう。

「忘れよう」と思えば思うほど、かえって印象に残り、余計に忘れられなくなります。

「忘れたい」という悩みが出てくるのです。

だから、ぼけるのも、悪くはない。

嫌なことがあっても、すぐ忘れられます。

悲しいことがあっても、すぐ立ち直れるでしょう。

いらいらすることがあっても、すぐ落ち着けるでしょう。

すぐ忘れることで、穏やかな人生を歩むことができるのです。

いいことは、ノートに書きとめておきましょう。

ノートを見返すたびに、いい思い出だけを思い出せます。

嫌なことはさっさと忘れ、いいことだけを覚えておきましょう。

• 嫌なことはすぐ忘れ、いいことはノートに書きとめておく。