人と接していると、いらいらして怒鳴りたくなるときがあります。

不作法な子どもをしつけで怒鳴ろうとしたり、友人の態度に腹が立って怒鳴ろうとしたりなどです。

そこで怒鳴ったら、怒りがそのまま相手にぶつかります。

相手から嫌われたり、喧嘩に発展したりすることもあるでしょう。

いらいらして怒鳴ろうとした瞬間が大切です。

本当の自分が試される瞬間です。

怒鳴りたいと思ったら、にっこりするのです。

その瞬間、お互いが成長できます。

怒鳴ろうとした瞬間は、相手の表情や雰囲気から、相手にわかるものです。

怒鳴るであろう瞬間に、にっこりされると「今、怒鳴るのを我慢したな」とわかります。

相手が落ち着いた態度を見せることで、自分の未熟な言動が浮き彫りになります。

自分の配慮が足りなかったことに気づきます。

「悪いことをしたな」と素直になり、反省を促す効果があります。

相手は、1つ成長します。

自分にとっても成長です。

怒鳴るのをぐっとこらえ、逆に笑顔を作ることができました。

これが、気持ちのコントロールです。

気持ちをコントロールできるのが大人です。

• いらいらして怒鳴ろうとしたときに、にっこりする。