あなたはいらいらしたとき、どうしていますか。

運がよくない人は、いらいらした瞬間に、思わず妬みや恨みを吐き出します。

「むかつくなあ」

「疲れたなあ」

「あの人、嫌い！」

思った瞬間にマイナスの言葉を吐くのは、心にも体にもよくありません。

そういう言葉を吐き出すことは、自分でそれを認めてしまうことです。

認めてしまうと、もっとつらくなります。

余裕がなくなれば、思わず人にひどく当たったり、仕事でミスをしやすくなったりします。

怒りは敵と思いましょう。

思ったことをすぐ言ってしまうと、相手から恨まれ、人間関係が悪くなるかもしれません。

では、運がいい人はどうするのでしょうか。

言いたいことがあっても言わず、ただ我慢するだけでしょうか。

いいえ、運がいい人は、一工夫をします。

「言いたいことは、次の日に言う」という工夫です。

日本のことわざに「言いたい事は明日言え」という言葉があります。

いらいらしてどうしても言いたいことがあれば、すぐ口に出さず、よく考えて、次の日に言うことです。

一晩置いて、頭を冷やして冷静になれば、失言を防げますし、より良い解決策も思い浮かびやすくなるでしょう。

いらいらしたときには、妬みや恨みをすぐ吐き出さず、まず深呼吸をしてぐっとこらえましょう。

大きく息を吸い込んで、心を落ち着かせます。

どうしても言いたいことがあるなら、一晩寝てから、次の日に言えばいい。

頭を冷やす時間を作れば、ささいなことで怒りを感じていたことに気づくことでしょう。

時間を置くほうが、問題が解決しやすくなるのです。

• いらいらして言いたくなったことは、次の日に言う。