「出無精だから運動不足」と思っていませんか。

外に出かけるのがおっくうで、家の中にいるのが好きな人もいるでしょう。

「インドア派＝出無精」という人は少なくありません。

インドアを愛する人であれば、それだけ室内にいる時間が長くなり、休日でも部屋にこもったままというケースもあるでしょう。

出無精がエスカレートすると、ニートや引きこもりのようになります。

ずっと室内にいるとなれば、運動を楽しむことは難しいと考える人も多いのではないでしょうか。

しかし、出無精だから運動不足を解消できないと思っているなら誤解です。

出無精であっても、運動不足を解消する手段はあります。

根っからの運動嫌いというわけではなく、単に出無精というだけの話であれば、救いの手はあります。

それが、ルームランナーやフィットネスバイクです。

どちらも室内で使える運動マシンです。

せっかく素晴らしい文明の利器があるのですから使わない手はありません。

外に出なくても、たっぷり運動を楽しめ、気持ちのいい汗をかけます。

出無精であっても、ルームランナーやフィットネスバイクを活用すれば、運動不足は簡単に解消できます。

ルームランナーもフィットネスバイクも、高額なイメージがあるかもしれません。

もちろんスポーツジムにあるような本格マシンであれば高額になりますが、その限りではありません。

シンプルなものであれば、手頃な価格で購入できます。

場所を取られるなら、折りたたみ式のフィットネスバイクがおすすめです。

折りたたんでしまえば、小さくコンパクトになるので、場所を取られる心配がありません。

忘れてならないのは、エアロビクスです。

動画サイトで探せば、室内で楽しめる運動プログラムが数多く見つかるでしょう。

初心者向けから上級者向けまでそろっています。

動画サイトの場合、通信費を除けば、無料で利用できます。

下の階に響くのが心配であれば、衝撃を吸収するマットを利用すれば安心です。

運動マシンといい動画サイトといい、私たちは恵まれた時代を生きています。

天候に恵まれなくて外出ができなくても、有酸素運動をたっぷり楽しめます。

たっぷり運動して気持ちのいい汗をかいた後は、ぐっすり眠れます。

「出無精だから運動不足を解消できない」は誤った思い込みです。

利用できるものはどんどん利用しましょう。

無理に出無精を克服するより、出無精のまま運動不足を解消する手段を考えるほうが近道です。

その気になれば、アウトドア派の人より運動量が多くなることもあり得る話なのです。

• 出無精の人は、ルームランナー、フィットネスバイク、エアロビクスで、運動不足を解消する。