心を安定させるために大切なことがあります。

それは「トータルで勝って得をする」という考え方です。

心が安定しない人には、物事を部分的に捉える特徴があります。

「一つ一つの結果に一喜一憂している」ということです。

目の前の結果を重視しすぎています。

勝てば「自分は強い」と喜び、負ければ「自分が恥ずかしい、情けない」と落ち込みます。

得をすれば「やった」と上機嫌になり、損をすれば「無駄遣いをしてしまった」と不機嫌になります。

結果の良しあしに応じて、感情の波も上下に激しくなります。

感情の波が大きくなると心の摩擦も大きくなり、精神的に疲れてしまうのです。

たしかに結果は残念かもしれませんが、心を安定させるなら、ここに改善ポイントがあります。

目先の結果に一喜一憂することはやめましょう。

大切なことは「部分」ではなく「トータル」です

トータルで考える癖をつけると、心が安定する

トータルで考える癖をつけましょう。

トータルで考える癖がつくと、目先の結果に一喜一憂しなくなります。

一度も負けない人生・一度も損をしない人生は無理があります。

それは不可能です。

天才でもできません。

誰でも一度は負けたり損をしたりすることになります。

トータルで勝って、得をすればいい

「トータルでどうか」という視点が大切です。

トータルで勝って、得をすればいいのです。

トータルで勝って得をしたいなら、いちいち目先の結果に振り回されるのはやめましょう。

「今回は負けてしまった。そのおかげで改善点が見つかった。トータルで勝てばいいよね」

「今回は損をしてしまったね。ここから教訓を学ぼう。トータルで得をすればいいよね」

こういう考え方が大切です。

そうすれば、目先の結果に振り回されることが減って、心が安定します。

負けてもいいのです。

損をすることがあってもいいのです。

負けても損をしても、トータルで勝てばいいからです。

トータルで考えることは、心が安定する習慣です。

勝っても得をしても、大喜びをせず、気持ちを引き締めることです。

「運がよかっただけ」「一時的なことだろう」と謙虚に受け止めましょう。

うまくいっても油断せず、気持ちを引き締めることです。

次もうまくいくのです。

• 一つ一つの損や負けに一喜一憂するのではなく、トータルで考える癖をつける。