酒癖が悪くなる原因の1つが「ため込んだストレス」です。

日頃からストレスを解消していないと、ストレスがどんどんたまります。

ストレスは、目に見えないから厄介です。

忙しいと、ストレスをため込んでいることさえ気づかないことがあります。

そして、お酒を飲んだとき、ため込んだストレスが吹き出します。

火山の噴火のように爆発してしまい、酒癖が悪くなってしまいます。

ため込んだストレスを発散させようとして、暴言や暴力など、醜態をさらすことになります。

そのため、普段からストレス解消を心がけ、ストレスをためないようにすることが大切です。

しかし、ストレスを解消とはいえ、見つけるのが難しいこともあるでしょう。

「ストレス解消法を見つけるのが難しい」

そんな人も多いのではないでしょうか。

趣味を見つけるとはいえ、無数にある中から自分に合った趣味を見つけるだけでも一苦労です。

趣味を見つける作業そのものが、ストレスになることもあるでしょう。

そんなとき、ぜひ思い出してほしいことがあります。

あなたが子ども時代、熱中していたことです。

子どもの頃を思い出してください。

あなたが子どもの頃、熱中していたことは何でしょうか。

趣味やスポーツなど、時間を忘れて熱中していたことが1つくらいあるはずです。

打算や利害損得は関係なしに、純粋な気持ちで取り組んでいたでしょう。

にこにこしながら楽しんでいたでしょう。

人目を気にせず、ひたすら楽しむことに集中できていたでしょう。

親から「ほどほどにしなさい」と叱られるくらい夢中になっていたでしょう。

子ども時代に楽しんでいた趣味は、純粋に心から楽しんでいたことが多いはずです。

それこそ、ストレス発散の手がかりです。

子ども時代、熱中していたことを思い出し、再び楽しんでみましょう。

子ども時代の記憶がよみがえるとともに、ストレス解消もスムーズにできるでしょう。

子ども時代の趣味には、あなたのルーツが隠されています。

面白い気持ちや楽しい気持ちをたっぷり味わいましょう。

いったん途切れていた趣味でも、やり始めると、すぐコツを思い出せるでしょう。

昔の感覚と感動を思い出し、いつの間にか時間を忘れて熱中しているはずです。

子ども時代に熱中していた趣味を思い出しましょう。

それこそ、ストレス発散に役立ちます。

子どもの頃に戻って、再び熱中するだけでいい。

酒癖を直す手がかりは、子ども時代の熱中にあるのです。

• 子ども時代に熱中していたことを思い出し、ストレス解消に役立てる。