落ち込んでいる自分に気づいたときは、こう言い聞かせましょう。

「さあ、今こそ上を向くんだ」と。

明るく生きるためには、まず姿勢からです。

気持ちが落ち込んでいても、体くらいは、動くはずです。

上を向く姿勢は、明るく生きるための鉄則です。

明るいから、上を向くのではありません。

上を向くから、明るくなります。

明るいものは、たいてい上にあります。

建物の中なら、上には、ライトが光っています。

建物の外なら、上には、太陽が輝いています。

たとえ夜でさえ、上には、月や星がきらめいています。

落ち込んだときはどうするのかというと、上を向くだけでいいのです。

上を向くから明るいものが視界に入り、気持ちも考え方も明るくなります。

上を向く姿勢は、ポジティブ思考そのものです。

上を向くから、自然と考え方が前向きになるのです。

• 落ち込んだときこそ、下ではなく、上を向く。