好きな人とのアプローチは、必ずうまくいくとは限りません。

むしろ、なかなか思うようには、いかないことのほうが多いのが現実です。

相談できる友人がいればいいのですが、いない。

思っているだけというのは、ストレスです。

ため込んでしまい、つらいだけですね。

もどかしくなったり、いらいらしたり、悲しくなったりなど、自分でもどうしていいのかやりきれない気持ちになりますね。

つらいとき、黙ったまま考えていると、物事を悪循環に考えたり、誇大妄想が働いたりして、収拾がつかなくなる。

寝る前に考えてしまうと、寝られなくなる。

その気持ちはよくわかります。

私も何度も経験しました。

そういうとき、ぜひしてみてほしいことがあります。

誰もいないところで「なかなかうまくいかないな」と口ずさんでみましょう。

独り言です。

危ない人のように思えますが、これが効果的です。

周りに誰もいないところで独り言を言うのがいいでしょう。

たとえば、お風呂場や個室トイレなどで、小さな声で声に出してみるのです。

効果に個人差もあるかと思いますが、私は気が楽になりました。

口にすると、なぜか、気が少し楽になります。

なかなかうまくいかないときの、魔法の呪文です。

口に出すことで直接問題が解決するわけではありませんが、吐き出したかのように心が軽くなるのです。

• 「なかなかうまくいかないなあ」と、独り言を言ってみる。