ある真夏の朝です。

蒸し暑い朝、いつものように起きると、枕に血が付いていました。

「なんだ、なんだ？　どうした？」

驚いた私は一瞬、何が起こっているのか、頭の整理がつきませんでした。

落ち着いて鏡で自分の顔を確認しました。

私の首から、血が流れていました。

傷は、引っかき傷です。

その傷痕から、起こった出来事を理解しました。

実は、寝ている間に、いつの間にか首を引っかいていました。

前日に、爪を切ったばかりでした。

爪を切った後、やすりをかけていなかったため、爪は鋭くとがっていた状態でした。

とがった爪が、さらに悪かったようです。

真夏の夜なら、蒸し暑いため、体を引っかいてしまうことはよくあります。

蒸し暑いため無意識のうちに、鋭い爪で首を引っかいてしまい、血を流していました。

もし、顔を引っかいていたらと思うと、ぞっとします。

意識がない睡眠中だからこそ、注意が必要です。

私はどうすればこれを防ぐことができるか、考えました。

防ぐ方法は2つあります。

• 爪を切った後は、やすりで爪のかどを取る

• 手袋を着けて寝る

まず基本は、爪を切った後に、やすりで爪のかどをなくすことです。

寝ているときだけでなく、起きているときも、肌を引っかいて傷つける原因をなくします。

もう1つの対策は、手袋を着けて寝ることです。

私は冬の場合、手袋を着けて寝ています。

寒い冬でも、指先まで温まるので寝つきがよくなり、爪で引っかいて肌を傷つけることもありません。

冷え性の女性にとっても、手袋を着けて寝るのは、有効です。

もちろん保湿クリームを塗って手袋を付ければ、寝ている間に肌を配慮でき、一石二鳥なのです。

• 睡眠中は、手袋を付ける。