気持ちのよい夜を迎えるポイントは、夜ではなく、昼間です。

昼間に仕事をサボると、夜が大変です。

仕事の内容が中途半端になると、仕事が終わっても気になってしまいます。

「うまくいかなかったらどうしよう」

もやもやした夜を迎え、寝付きも悪くなってしまいます。

全力を出さなかった罪悪感も加わり、睡眠中は、悪い夢を見るでしょう。

仕事をサボるのは、楽なようで、実は苦しいのです。

気持ちのよい夜を迎えるには、日中に全力を尽くしましょう。

昼間にやれるだけのことをやるのです。

頭をフル回転で回して、全力で仕事に当たります。

わからないところは、よく調べます。

恥ずかしいことも、勇気を出して取り組みます。

今日できることは、後回しにせず、今日取り組みます。

無駄を省いて、少しでも効率よく仕事を進めましょう。

できないことばかり考えるのではなく、できることを考えます。

とにかく昼間は、自分なりに全力を尽くすこと。

やれるだけのことをやると、達成感が生まれ、気持ちのいい夜を迎えられます。

もはやお酒は必要ありません。

達成感がお酒の代わりになります。

「やるだけのことはやった。すっきりしたな」

達成感が、適度な気持ちよさを生み、夜もぐっすり眠れるでしょう。

仕事をばりばりこなす夢を見て、翌日の朝は、すっきりした目覚めになるのです。

• 日中に全力を出しておく。