落ち込みを、敵と考えていませんか。

自分を苦しめる、もやもやした存在。

たしかに不快な気持ちにさせるため、敵のように感じるかもしれません。

しかし、そもそも落ち込みの発生源に気づいてください。

落ち込みは、自分の内側から発生している感情です。

元をたどれば自分なのですから、落ち込みを悪者として扱うと、自分を否定することになり、苦しくなるのも当然です。

落ち込みに対する仲間意識を持ちましょう。

落ち込みは、敵ではなく味方です。

「どこが味方なのか」と思いますが、先生なのです。

あなたを支持したり応援したりしてくれる存在です。

あなたを落ち込ませているのではなく、叱ってくれています。

「ここが悪いですよ。少し反省してください。改善して、次から直しましょう」

大切なことを気づかせるため、元気のない状態を作り出し、あなたを正しい方向へ導いてくれています。

それに気づけば、落ち込みに感謝してもいいくらいなのです。

• 落ち込みを味方と思って、仲間意識を持つ。