にきびの原因であるアクネ菌は、皮脂を餌にして、繁殖します。

にきびは、脂性肌の人に、よく見られます。

にきび改善の基本は、きれいな洗顔です。

洗顔で顔がきれいになれば、アクネ菌の繁殖を抑えられるため、にきびも落ち着くのです。

ところがです。

洗顔料を使って顔を洗っても、なかなか改善しない。

むしろ、きれいに洗うほど、にきびが悪化するという特殊な状況があります。

「にきび」という悪魔に取りつかれているかのようです。

なぜでしょうか。

問題は、洗う頻度より、洗い方です。

にきびの改善を心がける人の中には「きれいな洗顔とは力を入れて洗うこと」と、思っている人がいます。

これがいけないのです。

ごしごし洗えば、たしかに毛穴の奥の皮脂までしっかり落とせますが、角質まで一緒に落としてしまいます。

余分な摩擦は、肌の大敵です。

角質を落としすぎてしまうと、肌が乾燥してしまう。

肌が乾燥すると、角質層が固くなる。

角質層が固くなると、皮脂が毛穴に詰まりやすくなる。

結果、余計ににきびができやすくなる、という悪循環です。

乾燥が、顔の一部から全体へと広がるため、にきびも顔の一部から全体へと少しずつ広がります。

ついには、顔全体が真っ赤になってしまうありさまになるのです。

早く治したい気持ちは大切ですが、洗い方が悪いと、逆効果です。

いくらきれいに洗うとはいえ、こするような洗い方は、状況を悪化させるもとです。

にきびを治したい気持ちが強いほど、優しく洗わなければいけないのです。

• 皮脂をしっかり取ろうと、ごしごし洗顔するのはやめる。