マッサージと一言で言っても、下手な人と上手な人には、技術にかなり差があります。

「マッサージ師」という仕事があるほど、専門的になると本格的です。

マッサージは下手にやると、肌に何らかの悪い影響を与えるのではないかと思います。

「特別な技術がないなら、下手にするくらいなら、しないほうがいいのかな」

実は、いまだに結論が出ていない問題の1つです。

「自己流でもやったほうがいい」という専門家がいる一方「自己流ならやらないほうがいい」という専門家もいます。

顔の筋肉は複雑に組み合わさっているため、刺激方法が悪いと、顔のたるみを促すことがあると言います。

はっきりした結論は出ていませんが、1つ、たしかなことがあります。

定番のマッサージを適度にすればいいのです。

古くから行われている定番のマッサージは、長年の実績があるため、悪影響はないと考えていいでしょう。

定番のマッサージは、どれも基本的なことばかりです。

たとえば、手のひらを使って首筋をもみます、親指を使ってこめかみを押さえたりします。

耳たぶを、軽くもむだけも効果があります。

定番ですから、素人でも取り組みやすいですね。

定番の基本的なマッサージを、あくまで適度の範囲で行うなら、やらないよりはやったほうが得です。

プロほどではないにしても、一定の効果があります。

マッサージは筋肉を刺激すれば血行を促進させますし、新陳代謝の促進に効果的です。

また、マッサージには疲れを取る効果もあります。

血行が促進されれば、疲労の原因である乳酸の排出が促されるため、疲れも取れやすくなるのです。

日々の習慣の1つとして取り入れましょう。

• 定番のマッサージを、習慣にする。