私たちの人生は、忙しい毎日の連続です。

受験生は勉強のせいで、毎日、睡眠不足です。

社会人は、仕事が忙しくて残業が続き、平日はなかなか十分な睡眠が取れません。

既婚者なら、赤ちゃんの夜鳴きに叩き起こされ、睡眠不足になることもあるでしょう。

厄介なことに、これらはどれもほうっておくことはできないことです。

勉強も仕事も赤ちゃんも、ほうっておくことはできません。

どれも長い人生の中では仕方ないことです。

避けようと思っても避けにくく、立ち向かうしかありません。

しかし、睡眠不足でいつも目の下にクマを作っているのでは、健康的とは言えません。

寝ればいいとはわかっていても、忙しい平日にはなかなか時間が取れない現実です。

私たちはなんと忙しい時代に生まれてしまったのでしょうか。

よい提案があります。

忙しくて平日に寝る余裕がなければ、では、週末はいかがでしょうか。

平日がダメなら、せめて休日くらいは徹底的に寝てしまいます。

本当に朝から晩まで、これ以上寝られないというくらいに寝まくってしまいましょう。

平日に不足している睡眠を補うかのように、時間に余裕のある休日は「寝まくる日」にすればいい。

週末だから遊びたい気持ちを抑えて、週末だからこそ寝まくってしまいましょう。

• 週末に、思いきり寝まくる。