まとめ
（小さなことにも感謝できる人になる30の方法）

• 多くの支えに感謝する。
• 感謝のスイッチをオンにする。
• 何かしてもらったときは、大小に関係なく、きちんと感謝の言葉を伝える。
• 人の手がかかったものをいただいたら、そこに費やされた手間暇を想像してみる。
• 感謝の気持ちを持って生きる。
• 挨拶をされたことに、感謝の気持ちを持つ。
• アンテナを張って、人からの「さりげない親切」に気づくようにする。 「気づかないうちに助けられている」という考え方を持つ。
• 口うるさい上司に感謝する。
• 心の独り言で、感謝の気持ち・ありがたい気持ちをつぶやく。
• 感謝の気持ちは、持つだけでなく、きちんと口に出す。
• 感謝の気持ちを忘れずに生きる。
• 感謝をするときは、できるだけ感謝が伝わるように心がける。 折り入って感謝をしたいときは、最大限の感謝を伝えられるよう、ベストを尽くす。
• 愚痴を言う暇があるなら、感謝の言葉を口にする。
• 感謝に勝ち負けを持ち込まない。
• 相手の立場を経験してみる。
• 何も買わないでお店を出るときも「ありがとう」と言う。
• 叱られたりクレームを受けたりしたときは、謝罪の言葉から始めて、感謝の言葉で締めくくる。
• 人のお節介にいらいらしたら「でも、ありがたいことだよね」を続ける。
• 風邪を引いて熱が出たときは、免疫の仕事に感謝する。
• 小さなことが気になる性格の人は、気づきの対象を変えて、人や社会の、ポジティブなことに気づいていく。
• 厳しさの中に愛がある指導者には、感謝する。
• 心の病気のときは、無理に感謝の気持ちを持とうとしない。
• 「こちらこそお世話になっております。ありがとうございます」と返す。
• 役立たないアドバイスをもらっても、素直に感謝を返す。
• 今は嫌いであっても、以前お世話になったことがあるなら、感謝する。
• 感謝していることをリストアップする。
• 停電や断水に見舞われることがあれば、インフラの重要性を再認識する機会にする。 そのときの苦労を書き留めておき、復習できるようにしておく。
• 感謝に迷ったときは、感謝する。
• ことあるごとに「ありがとう」を口にして、運を上げる。
• 目の前にあることに、感謝する。

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