まとめ
（問題解決力を高める30の方法）

• 「できない理由」ではなく「できる理由」を述べる。
• 「どうせ解決できない」ではなく「どうすれば解決できるか」を考える。
• 消極的になるのではなく、積極的になる。
• ご褒美を用意する。
• どれだけ絶望的なトラブルでも「終わった」とは言わない。 「さあ、どうする？」と言う。
• 複雑な問題は、紙に書き出して考える。
• 解決できる問題か、解決できない問題か、判断する。
• 解決策が複数ある場合は、それぞれのメリット・デメリットを書き出す。
• 問題解決を、ゲームとして考える。
• たまには定石外にもチャレンジしてみることです。
• 解決できる方法だけでなく、解決できない方法にも目を向ける。
• 原因がわからなくても、あれこれ試してみる。
• 大きな問題は、まとまった時間を作って取り組む。
• 「くだらないトラブル」は「ちょっとしたトラブル」と言い換える。
• 考えすぎるタイプの人は、あらかじめ期間や基準を明確にしておく。
• テンションを上げて、トラブルに立ち向かう。
• カフェインを賢く活用して、意欲と集中力を高める。
• 過去に解決できなかったトラブルが起こったら、すぐ諦めるのではなく、自分の成長を信じて取り組んでみる。
• 仕事に行き詰まったら、着替えをしてみる。
• 習慣に問題があるなら、きちんと直して、良い習慣を身につける。
• 待機する必要があるときは、気持ちが焦っていても、時が来るまで待機する。
• トラブルの愚痴を言う暇があれば、解決に向けて具体的に行動する。
• 解決策と再発防止策は、実行に移す前に、再確認する。 可能であれば、別の人に確認してもらう。
• 計画どおりにいかなくても、感情的にならず、落ち着いて次のアクションを考える。
• 解決不可能なトラブルなら、悪影響を最小限にする努力をする。
• トラブルがあっさり解決したら、やるべきことをやった自分を褒める。
• 余裕がなくて今すぐ着手できないときは、いったん保留としつつ、大まかな時期を決めておく。
• 問題が解決できたら「一件落着」と言い聞かせ、区切りをつける。
• 問題が長引いているときは、問題そのものより、自分の取り組み方に注意を向けてみる。
• 時計を視界からなくして、時間を気にしない生活を送ってみる。

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