生きている間の時間を生き生きさせたければ、自分の中で波を作る必要があります。

「ハレとケ」という言葉があります。

ハレは祭りの日のことを表し、ケは普段の日のことを表します。

祭りの日が生き生きするのは、普段地道な仕事をこなしているからです。

毎日、仕事をこなすことができるのは、ハレの日があるから原動力になっているのです。

ハレの日に、一気に爆発するのです。

たった1日でも、盛り上がるのはそのためです。

私の場合は、普段自分の好きなことをやっています。

読書をしたり、映画を見たり、本を書いたりなど、主に考える作業です。

私には、平凡なことです。

いろいろなことで学習することが習慣になっていて、ごく当たり前になっています。

無意識にやっています。

これが、私にとっての「ケ」です。

当たり前のことであり、毎日の地道な作業です。

ただ、ときどきどこかで区切りを入れたいのです。

そんなとき、外へ出かけてお気に入りの本を買ったり、買い物に出かけたりします。

これが私にとっての「ハレ」にあたります。

「頭」を使ったら「体」を使うというのがコツです。

この2つのバランスが大切です。

自分にとって何か強い原動力となるイベントを、週に1回入れるだけでも生活がかなり変わってきます。

1日ごとに入れてもかまいません。

普通、仕事は朝9時から始まり、午後6時には終わります。

1日8時間労働が毎日続けられるのは、午後6時の後に楽しみがあるからです。

飲みに行ったり、フィットネスに通ったりしている人がいます。

これは自分の中で、うまく気分転換をしようとしているのです。

私は浪人時代、1人で勉強し、留学時代も1人で過ごしていましたから、この感覚はよく理解できます。

刺激も変化もない毎日は、まず続かない。

今このように地道な作業を続けていられていることも、この作業が終わればご褒美があるからです。

友人と飲みに行って、大騒ぎするのも、1つの手です。

ストレス発散でフィットネスに行くのも、上手な方法です。

女性が好きでクラブ通いできれば、それでもいいのです。

大切なことは、自分の中でうまく「気分転換」をすることです。

「地味＆派手」を交互に繰り返すことで、波が生まれ、次につなげることができるのです。

高い波ができると、次は低い波がやってきます。

低い波ができるということは、次には高い波がやってくるということです。

うまくその波を上下に繰り返すことで、生活にメリハリができるのです。

「単発」ではなく「連続」で繰り返しましょう。

仕事ができる人は、遊び上手な人でもあるのです。

これが習慣になると、体がリズムを覚えます。

後は流れに任せ、毎日を軌道に乗せれば、ぐんぐん前に進んでいくのです。

• たまに、気分転換をする。