環境にしろ、友人関係にしろ、今のあなたが自然と人生を歩めているということは、その状態に感謝しておくことが大切です。

よいこと悪いことも、すべて含めてです。

生まれつき大きな努力を必要とせず、親や環境、友人、経験などがあなたの中に入ってきたことは、恵まれていることです。

私は今の親、今の実家、そうした「生まれ」や「育ち」もあわせて、ここまで歩んできた人生をまるごと感謝しています。

たしかにつらいと思う出来事もたくさんありました。

親に叱られたり、受験に失敗したり、失恋したりと、思い出したくもないこともたくさんあります。

しかし、否定したところで何がどうなるわけでもなく、つらくなるのは自分なのです。

否定的に考えるほど一番の被害者になるのは自分です。

何かを恨んだところで「自業自得」というもので、すべて自分に跳ね返ってくるのです。

考えて気分が悪くなるのは、自分が吐いた唾が自分に返ってきているためです。

誰かを恨んだりすることは、自分を恨んでしまうことなのです。

私はそうした出来事もまるごとすべて「自分の恵まれた人生」だと考えています。

「なるようにしてなった」という表現のほうが近いでしょう。

以前は、反発的なことも考えていましたが、今では意識を変えて肯定的に受け止めるようになりました。

私が今の親を選んだわけではありません。

生まれてきたとき、自然と決まっていました。

同時に実家の環境や家族を中心とした親戚やいとこの関係など、私は一切の努力をすることなく、すでに決まっていたわけです。

努力を必要とせずに手に入れられていることは、すべて恵まれた事実です。

楽しいことや面白いことだけではありません。

嫌な経験も「努力を必要とせず経験できた出来事」であり、恵まれているということです。

自分の身に降りかかることは、不幸ではなく、自分だからこそ経験できる特別な出来事だと思えば「すべてを肯定」できます。

自分の人生に何か反発心を抱いて歯向かうのではなく、すべて流れに沿って受け入れていくことです。

• 人生まるごと、肯定的に受け入れる。