気が進まないときに思う、心の声があります。

• 「嫌だな」

• 「面倒くさいな」

どちらもよくある心の声でしょう。

どちらも「気が進まない」という点は同じです。

似たような意味なので、混同している人も多いのではないでしょうか。

だからこそ要注意です。

「嫌だな」と「面倒くさいな」は、似て非なるものです。

混同しないことです。

本質は違うため、それぞれ区別することが大切です。

「嫌だな」と思う気持ちの正体とは

「嫌だな」と思う気持ちの正体は何か。

「嫌悪感」です。

生理的な拒否反応です。

つまり、嫌いなことだということです。

「近寄ってはいけない」「関わってはいけない」と心が叫んでいます。

生理的な拒否反応はどうしようもありません。

気合や根性といった精神論で解決するものではありません。

嫌なことを無理やり頑張ったところで幸せにはなれません。

苦痛や不快感があってストレスに苦しむことになり、精神衛生上よくありません。

嫌悪感が増して、ますます嫌いになるだけです。

「嫌だな」と思う気持ちは「やめたほうがいいよ」という心の本音です。

心の声に従い、できるだけ関わらないほうがいいでしょう。

仕事の都合で仕方ないときもありますが、なるべく距離を置いたり頻度を減らしたりするのが得策です。

「面倒くさいな」と思う気持ちの正体とは

「面倒くさいな」と思う気持ちの正体は何か。

「惰性」です。

心のたるみです。

惰性ですから、そのままにしたところで仕方ありません。

放置していると、ますますだらける一方です。

「面倒くさいな」と思うことはどうするか。

面倒くさいことでも、やるべき仕事なら、さっさと取りかかりましょう。

後回しにしたところで、やらなければいけないことに変わりありません。

ストレスや抵抗感はあるかもしれませんが、与えられた仕事であれば、きちんと取り組むことです。

びしっと気持ちを引き締め、気合を入れましょう。

だらけた気持ちは引き締めるのが正解です。

面倒くさい仕事ほど、早めに取りかかるのが正解です。

早めに取りかかった分だけ、早く終わります。

「面倒くさいな」と思うことなら、しっかり気持ちを引き締めましょう。

自分の本音に気づくことで、人生の選択が上手になる

心の声に耳を傾けてください。

あなたの心が叫んでいるのは「嫌だな」「面倒くさいな」のどちらでしょうか。

心の声を区別して、適切に対処してください。

自分の本音に気づくことで、人生の選択が上手になります。

• 「嫌だな」「面倒くさいな」を区別する。