「誰にも会いたくない」

そんなときはありませんか。

• 落ち込んでいるとき

• 吹き出物ができたとき

• 憂鬱で心がふさいでいるとき

そんなときは誰にも会いたくない気持ちになるでしょう。

人を避け、外出を控え、部屋に閉じこもりたくなるでしょう。

自己啓発の多くは「誰にも会いたくないときこそ人に会いに行こう」といった考え方が定番です。

こんなとき、自分を責めないことです。

「誰にも会いたくないと考えるのはよくない」

「部屋に閉じこもるのは悪いことだ」

「落ち込んでいる自分は情けない」

「人を避けるなんて、自分はなんて愚かなのだろう」

「つらいときこそ人と関わりを持たなければいけない」

自分を責めたり叱ったりしたくなるかもしれませんが、ちょっと待ってください。

自分を責める必要も叱る必要もありません。

自分を責めたり叱ったりすると、ますます落ち込んでしまいます。

余計に立ち直るのが難しくなります。

誰にも会いたくないとき、わざわざ人に会っても、ますます疲れるだけ

無理をしなくていいのです。

無理をすると、自分にむちを打つことになります。

余計にストレスをためることになります。

ますます人に会いたくなくなるでしょう。

元気がないときに誰かに会うと、話も盛り上がらず、相手の迷惑になるでしょう。

誰にも会いたくないとき、わざわざ人に会っても、ますます疲れるだけです。

「誰にも会いたくない」という自分も素晴らしい

「誰にも会いたくない」という自分もあっていいのです。

「誰にも会いたくない」という自分も素晴らしいことです。

どこが素晴らしいのか。

ありのままの自分を表現しているからです。

自分に嘘をつかず、正直になっています。

人間ですから「誰にも会いたくない」というときもあります。

そういうときは無理をせず、ありのままの気持ちを受け入れてください。

「誰にも会いたくない」という自分を認めて、受け入れてください。

しばらく人目を避けるのもよし。

しばらく部屋に閉じこもるのもよし。

「元気の充電時間」と考えましょう。

たまにはそういう過ごし方も悪くありません。

自然な自分を受け入れると、気持ちが楽になり、心も軽くなります。

落ち込みからの立ち直りも早くなるのです。

「誰にも会いたくない」という自分を認めると、不思議と誰かに会いたくなる

無理をしないのが一番です。

「誰にも会いたくない」という自分を認めてください。

「誰にも会いたくない」という自分も、正直な自分です。

ありのままの気持ちに従えば、心が元気を取り戻すのも早くなります。

無理をしないほうが、落ち込みの回復も早くなります。

「誰にも会いたくない」という自分を認めると、不思議と誰かに会いたくなります。

• 「誰にも会いたくない」という自分を認める。