想像力を鍛えるなら、まず好きなことを考えましょう。

嫌いなことは抵抗感があります。

ネガティブな感情があると、ストレスを感じるため、積極的に考えにくい。

想像したところで、じっくり想像しにくく、長続きもしないでしょう。

不快で陰気な印象があって、元気を奪っていきます。

むしろ考えれば考えるほど、ストレスや嫌悪感が助長して、ますます嫌いになってしまうでしょう。

一方、好きなことなら、わくわくしながら想像できます。

ポジティブな感情があるので、積極的にあれこれ想像したくなるでしょう。

「具体的に想像したい」「カラフルにイメージしたい」「もっと長く考えていたい」という気持ちになります。

わざわざ頑張らなくても、無意識のうちに鮮明なイメージを思い浮かべられるでしょう。

時間を忘れるほど、想像に没頭できるでしょう。

好きなことなら、考えれば考えるほど、わくわくする気持ちになれます。

好きなことを考える時間は、幸せのひとときにもなります。

心が癒やされたり気持ちがリラックスしたりして、ストレス解消にもつながります。

どんどん好きなことを考え、どんどん想像力を働かせてください。

たとえば、好きな趣味です。

「趣味を深めるにはどうしようか」と考えるだけでいい。

趣味を楽しんでいるところや、工夫しているところを想像してみます。

好きな趣味なら、想像しているだけで楽しい気持ちになっていくでしょう。

恋人がいるなら、デートプランについて考えるといいでしょう。

デートの計画を立てるとき、自然と想像力を働かせることになります。

デートコースを考えてみたり、2人で行きたいデートスポットを考えてみたりします。

どきどきわくわくしながら考えることができ、幸せな気持ちが高ぶってくるでしょう。

休暇の過ごし方について考えるのも素晴らしい。

読書を楽しんでいる自分、映画鑑賞で感動している自分、スポーツジムで汗を流している自分。

旅行に出かけている自分、マッサージで癒されている自分、面白いゲームに没頭している自分。

楽しい休暇の過ごし方を考えていると、わくわくしながら想像できるでしょう。

明るい想像が広がって、自然と笑顔になってくるでしょう。

好きなことなら何でもOKです。

あなたの好きなことは何ですか。

好きなことをたくさん考えて、想像力を鍛えていきましょう。

想像力を鍛えるなら、好きなことについて考えるのが近道です。

• 好きなことを想像する。