にきびができやすかったり、治りにくかったりする原因は、あなたの手かもしれません。

机に座って本を読むとき、顎に手を置く癖はありませんか。

顎に手を置くと、少し楽になるので、よく見られる姿勢です。

何気ないしぐさですが、にきびの原因です。

手で顔をむやみに刺激するのは、よくありません。

手が顔に触れたとき、手に付着している菌が顔に移ってしまいます。

手は体の中でも、菌が最も多い場所の1つです。

「手が汚れるようなことはしていない」

手が汚れるようなことをしなくても、普段生活を送っているだけで、手が汚れやすくなります。

ペンを持ったり、キーボードを叩いたり、机の引き出しをあけたりなど、手は使う頻度が多いため、汚れやすいのです。

にきびのある顔にはアクネ菌がたくさんいますが、目には見えませんよね。

見た目はきれいであるように思える手にも、いつの間にか雑菌が付着しているのです。

特にドアノブは、さまざまな人が触っている部分です。

にきびの原因であるアクネ菌は、移る性質があります。

ドアノブを仲介して、菌が人から人へ移ることは、十分考えられます。

しかもドアノブなんて、毎日洗うような場所ではありませんよね。

顎に手を乗せる癖だけではありません。

自分の手の動きに注意を向けてみましょう。

次のような、手で顔を触れる癖に心当たりはありませんか。

鼻を触る癖。

額をなでる癖。

頬を触る癖。

口元を触る癖。

眉毛を触る癖。

耳たぶを引っ張る癖。

もしこういう癖に心当たりがあれば、今日からやめましょう。

美肌はもちろん、にきび対策という意味においても、顔に手を触れる癖はできるだけ控えるようにしましょう。

• 無意識のうちに、手で顔を触る癖をやめる。