「コーラを飲むと、歯が溶ける」

「コーラを飲むと、身長が伸びにくくなる」

黒い液体に、強い炭酸。

いかにも骨に悪そうな印象があります。

「コーラを飲んでいると成長が悪くなる」などの話を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。

しかし実際のところ、コーラに歯や骨を溶かす作用はありません。

歯を溶かすには、強い酸が必要です。

コーラも酸性ではありますが、弱い酸性であるため、歯を溶かすほど強力ではありません。

飲むときも、コーラが歯に触れる時間は一瞬であるため、歯を溶かすことは考えにくいのです。

また、コーラに身長が伸びなくなる成分が含まれているわけではありません。

コーラが身長に悪いなら、コーラの消費量が多いアメリカ人は身長が低い人ばかりになるはず。

「コーラを飲むと歯が溶ける」「コーラを飲むと身長が伸びにくくなる」といった話は、俗説の範囲と考えていいでしょう。

では、コーラと身長はまったく無関係かというと、そうではありません。

コーラには、カフェインが含まれています。

少量であるため強い覚醒作用はありませんが、子どもの場合、わずかなカフェインでも強く反応する場合があります。

寝付きが悪くなったり、睡眠の質が低下したりなど、成長ホルモンの分泌に悪影響を与える可能性は考えられます。

また、コーラには、大量の糖分が含まれています。

350ミリリットルのコーラには、およそ40グラムという大量の砂糖が使われています。

「角砂糖10個分」と考えれば、どれだけ大量なのか実感できるでしょう。

水分補給としてコーラを飲んでいると、肝心の主食が食べられなくなり、栄養バランスを崩す恐れがあります。

身長とコーラは直接的な悪影響はありませんが、間接的な悪影響は考えられるため、飲み方には注意が必要です。

• コーラは、飲み方に注意する。