心を落ち着かせる方法として、掃除が効果的です。

部屋が散らかっていませんか。

ごみ箱が一杯になっていませんか。

心が落ち着かないのは、自分の部屋が散らかっているせいかもしれません。

部屋がごちゃごちゃしていると、心が不安定になって落ち着かないのも当然です。

部屋をきれいに掃除しましょう。

難しいことは考えず、とにかく掃除に取り組むだけでいいのです。

• 窓を拭いてきれいにする

• 掃除機を使って、ごみを取り除く

• いらないものは捨てる

• 散らかっているものは、きれいに片付ける

• 棚の中や机の上を、きれいに整理整頓する

すでに部屋がきれいであっても、部屋の細かいところまで注意深く見ると、掃除すべきところが見つかるはずです。

無心になって掃除をしていると、だんだん心が落ち着いていきます。

お金もかからず、即効性があります。

手間暇はかかりますが、部屋の掃除は無駄になりません。

部屋の掃除は、心の掃除。

部屋の整理整頓は、心の整理整頓です。

どこから掃除をしていいかわからないときは、まず自分の机の上から始めてみてはいかがでしょうか。

机を掃除しているうちにテンションが上がり、掃除のスイッチが入るでしょう。

部屋をきれいにしているうちに、だんだん心が落ち着いてくるでしょう。

部屋の掃除が終わったころには、爽やかな気持ちになっているはずです。

• 部屋を掃除する。