いらいらしたとき、どんな方法で心を落ち着かせますか。

いらいらしたなら、落ち着く時間を作るのが定番の解決法です。

どんなに心が荒れていても、時間を置くと、感情の波が静まります。

もちろん効果的な解決法ではありますが「その方法しかない」と思い込むのはよくありません。

解決の選択肢は、多ければ多いほどいい。

別の解決法として、次の選択肢も検討してみてください。

「ますます仕事に打ち込む」という方法です。

仕事に集中すれば、余計にいらいらしそうな気がしますが、そうとも言い切れません。

じっとしていると、何も変化がありません。

行動がゼロなら、結果もゼロ。

進歩も前進もないため、ますます焦りや不安が加速します。

もし仕事を続けていれば、とりあえず仕事は前に進みます。

少なからず変化を生み出せます。

じっとしているよりは生産的・建設的なので、心を落ち着かせやすくなるのです。

くよくよ悩むだけで、体を動かさないままでは、何も変わらない。

時には、淡々と仕事に打ち込んでいるほうが心は落ち着く場合もあります。

仕事でためたストレスは、仕事を通して解消させます。

仕事に集中している間は、余計なことを考えなくて済みます。

「スランプから抜け出すには、ひたすら練習を続けるのが一番」と主張するプロスポーツ選手がいますが、同じです。

じっとしているのが性に合わない人もいるでしょう。

やるべきことを淡々とこなすのは、スランプから抜け出す解決法の1つ。

すべての状況に通じる方法とは限りませんが、1つの方法として検討する価値はあるでしょう。

むやみに休憩するより、淡々と仕事を続けるほうが、意外と自分に合っているかもしれません。

• 仕事にいらいらしたら、もっと仕事に打ち込んで、癒す。