失恋をしたら、スポーツを楽しみましょう。

失恋で落ち込んでじっとしていても、何も解決しません。

とにかく外に出て、体を動かすことが大切です。

スポーツなら何でもかまいませんが、汗を流せるスポーツが特におすすめです。

友人を誘って、野球・サッカー・バスケットボールなどのゲームを楽しむのも、もちろん立派なスポーツです。

卓球・スカッシュ・バドミントンなら、少人数でも楽しめます。

もちろん1人でウォーキングを楽しむのもOKです。

手足を大きく振れば、歩くだけでもいい運動になり、気持ちのいい汗をかけます。

大切なのは、体を動かして汗を流すこと。

汗をかくならサウナも悪くありませんが、やはり体を動かすことが大切です。

筋肉は、ポジティブな感情の発電機。

スポーツで汗をかきながら、くよくよする人はいません。

しっかり体を動かすことで、ポジティブな感情が生まれます。

晴れ晴れしい気持ちになり、生きる元気も出てきます。

失恋の苦しみも、汗と一緒に流れ出ていきます。

スポーツを楽しんだ後は、失恋のことなど、すっかり忘れているでしょう。

スポーツは健康にもつながるので、一石二鳥です。

理想は毎日ですが、少なくとも週に1回はスポーツで汗を流したい。

失恋をしたら、日々の習慣としてスポーツがおすすめです。

• スポーツで体を動かして、しっかり汗を流す。